Promotievergunning 2018

 
 
 
Toegevoegd door Robin op 18 oktober 2017

NIEUWS - Infosessies Cycling Vlaanderen - najaar 2017/voorjaar 2018 (deel 1) Dit najaar en begin 2018 organiseert Cycling Vlaanderen verschillende infosessies voor renners en recreanten. (deel 1) 

Mental Coaching: omgaan met druk, met het oog op topprestaties Sessie voor competitierijders (en coaches)

Datum:

• Donderdag 7/12 te Herentals

• Dinsdag 12/12 te Gent

Inhoud: Elke competitieve wielrenner kent het gevoel van stress en druk: klamme handen, onwennig gevoel in de maag, (té) hoge hartslag … Kortom, sensaties die fysieke topprestaties in de weg staan. Maar stress en druk kunnen beheerst worden via mentale technieken. Wie deze onder de knie krijgt heeft een competitief voordeel en verhoogt zijn kans op succes. Tijdens deze sessie willen we competitieve renners én hun begeleiders (ongeacht hun wielerdiscipline) leren hoe ze stress kunnen hanteren om hun beste prestaties neer te zetten.

De inhoud omvat:

• Inzicht in de manier waarop stress de lichamelijke prestaties beïnvloedt:

o Positieve en negatieve functies van stress

o Wisselwerking lichaam en geest bij stress

o Impact  stress op beslissingen tijdens de wedstrijd

• Tips & tricks om negatieve stress te verminderen en prestaties te bevorderen:

o Omgaan met stress voor de wedstrijd

o Ideale spanningsboog vinden en aanhouden

o In ‘flow’ geraken

o Wisselwerking met omgevingsfactoren (team; trainer; combinatie met privé en sociaal leven; …)

• Overwinnen faalangst, valangst, enz

Inschrijvingen: http://ow.ly/ftnX30fXLof

 

Mental coaching: Sessie voor recreatieve renners

Datum:

• Dinsdag 20/02/18 te Herentals

• Dinsdag 27/02/18 te Gent

Uren: 19u - 22u

Inhoud: Mentale toolbox voor wielerrecreanten op zoek naar limieten.‘Wielertoerisme’ is een relatief begrip. Wat begint als een hobby gaat bij sommigen steeds verder en verder. Men zoekt steeds extremere uitdagingen op om de grens te verleggen. La Marmotte, Gran Fondo’s en noem maar op uitrijden binnen een vooropgestelde tijd. Wie dit wil doen bereidt zich op een serieuze manier voor, onder begeleiding, vaak met trainings- en voedingsschema’s. Eén van de belangrijkste sleutels tot succes, de mentale kracht, wordt daarbij echter vaak verwaarloosd. Tijdens deze infosessie willen we dan ook de meer ambitieuze recreanten een praktische toolbox van mentale technieken meegeven die hen in staat stelt om hun meest uitdagende dromen te bereiken.

We gaan in op:

• Toepassingsgebieden mental coaching in het moderne wielrennen

• Tips-en-tricks voor een ijzersterke mentale conditie

o Mentale voorbereidingsweg naar het doel

o Motivatie en vermijden van trainingsburn-out

o Spanning versus optimale prestatietoestand

o Stressbeheersing voor en tijdens de wedstrijd

o Door de muur en terug: het verleggen van de pijngrens

o Omgaan met tegenslagen

o Overwinnen faalangst, valangst, enz

Praktisch: De sessie duurt een drietal uur. Theorie wordt vertaald naar praktijk. 

Inschrijvingen: http://ow.ly/QAhe30fXLka

Alle sessies zijn gratis voor leden van Cycling Vlaanderen / niet-leden = 10 euro

© Cycling Vlaanderen